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Esperienze di benessere

22 Luglio 2020 - 12 Agosto 2020

Quattro appuntamenti assieme a Francesco Boldrer dedicati al benessere attraverso l’applicazione di tecniche riprese dallo yoga, dalla danza, dal movimento naturale e dallo sviluppo personale 

 

ORE 17.00-18.30

 

22 LUGLIO 2020
PARCO PIAN DEI PRADI
“Respirazione, fluidità di movimento ed improvvisazione di movimento”

Faremo esperienza di alcuni tipi di respirazione e come influiscono sul corpo e sul movimento. Saranno proposte sequenze di movimento nelle quali proveremo ad integrare la respirazione in più modalità di lavoro. Ed infine sarà l’improvvisazione a guidare la ricerca fatta in precedenza nel respiro insieme al corpo e nel corpo insieme al respiro.

29 LUGLIO 2020
PARCO DI BOSENTINO
“Equilibrio, concentrazione e problem solving”

Faremo esperienza di come l’equilibrio influisce sulla nostra concentrazione e forza di volontà e viceversa, faremo il nostro personale punto della situazione sul ruolo di queste capacità nella nostra vita quotidiana. Dopo averle praticate ci cimenteremo nel risolvere qualche rebus di movimento.

10 AGOSTO 2020
PARCO DELLE RIVE VIGOLO
“Agilità, riflessi e coordinazione”

Faremo esperienza del nostro livello personale in queste capacità, attraverso il gioco, la relazione con l’altro, con l’inaspettato, lo sconosciuto e l’imprevisto e proveremo a creare nuovi schemi motori attraverso la presenza, la consapevolezza e la lentezza.

12 AGOSTO 2020
AREA MANIFESTAZIONI CENTA SAN NICOLO’
“Forza funzionale, mobilita’ e pattern motori di base”

Faremo esperienza di come il nostro corpo abbia delle grandi capacità di adattarsi a stimoli nuovi, comprendendo che tirare e spingere sono solo una piccola fetta di quello di cui possiamo servirci per rendere il nostro corpo funzionale alla nostra vita e di come esistono svariati modi efficaci ed efficienti di muoversi. E vedremo come un semplice esercizio può diventare stimolante e sempre nuovo.

 

5€ a lezione

Partecipando a tutte e 4 le lezioni per te il gadget Vigolana!

 

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Consorzio Turistico Vigolana
0461.848350 – info@vigolana.com